パフォーマンスを上げる 眠り

1日を最高のパフォーマンスで過ごすための睡眠とは？

フォトリーディング日記20冊目は『最高の脳と身体をつくる睡眠の技術　SLEEP』です。睡眠の質と1日のパフォーマンスを上げるコツがわかります。