睡眠改善

ストレス解消にランニング

最近は、マラソンブームで走っている方が多いですね。私もお誘いいただいていたのですが、なんだかんだと言い訳をして走っていませんでした。11月に入って、マイペースで走り始めてから、体も心もとても調子が良いです。ランニングを始めたばかりですが、良かったことをまとめました。